Tratar el insomnio con plantas medicinales
by Mujeres Holisticas
(Madrid, Espana)
Plantas medinales para el insomnio
De acuerdo con los resultados de una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFINITO) el 48% de los españoles tiene, ocasionalmente, problemas de insomnio. Las mujeres tienen más dificultades que los hombres para conciliar el sueño, y la franja de edad en la que más casos se registran es la comprendida entre los 40 y 49 años. Un dato especialmente interesante es que una cuarta parte de los afectados, recurre a las plantas medicinales para combatirlo.
Las plantas medicinales, especialmente los preparados de venta en herbolarios, dietéticas y parafarmacias, son una alternativa sencilla de usar, efectiva, y muy especialmente, exenta de efectos secundarios o de dependencia propios de los fármacos de síntesis que suelen recetarse para este trastorno en la medicina convencional.
Plantas como la amapola de California, la pasiflora, la valeriana, la melisa o el espino albar alivian la ansiedad y favorecen el sueño, sus efectos han sido probados clínicamente, y como se ha indicado, consituyen una alternativa sana y económica para tratar el insomnio.
Si te interesa aprender un poco más sobre estas plantas, INFINITO ha preparado un dosier electrónico gratuito que puedes descargar en su página web.
Fuente: Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infinito)
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En Mujeres Holisticas decimos...
Hay otras opciones. La medicina natural y terapias alternativas ofrecen alternativas como mínimo tan efectivas, y menos riesgosas. En el caso del insomnio, además, la solución ofrecida por la medicina ortodoxa, no es tal solución; no arregla el problema, y además, te enfrenta a un grave problema de dependencia que no es más que el principio del fin. Si padeces de insomnio lee, aprende sobre las razones que lo causan y cómo minimizarlas, y antes de tomar ningún fármaco, pásate por el herbolario de tu barrio y escucha lo que pueden ofrecerte. Merece la pena, en serio.
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