El Chi Kung en las etapas de la vida de la mujer
by Claudio Daniel Ríos
(Buenos Aires, Argentina)
Qi Gong, el arte de fluir con cada respiración
El Qi Gong, también conocido como Chi Kung, es un antiguo sistema chino creado como herramienta que permitiera a cualquier persona hacerse cargo de su propia salud no sólo física sino también espiritual, con ejercicios y prácticas que aumentaran la vitalidad y cultivaran la conciencia, y ayudaran a prolongar la vida. Aprende cómo puede ayudar en las diferentes etapas de la vida de la mujer esta práctica milenaria.
Desde que nacemos, tanto el hombre como la mujer pasamos por diferentes etapas (niñez, pubertad, adolescencia, ancianidad, etc.) que, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, están determinadas y presididas por un tipo de energía que heredamos de cada uno de nuestros padres en el momento mismo en que somos concebidos: el Jing ancestral. El embrión la desarrolla y el niño la acrecienta hasta entrar en la adolescencia. Más adelante decrece con la edad, con el desgaste fisiológico del organismo; la muerte natural no es otra cosa sino la desaparición de esa energía vital.
Ella trae las combinaciones de salud y enfermedad que se manifestarán a lo largo de nuestra vida, su cantidad y calidad se fijan en el momento en que somos creados, determinando así la constitución individual. Se gasta fisiológicamente a lo largo de nuestra vida; al mismo tiempo, sin embargo, gracias a una buena alimentación y respiración podremos reponer por vía natural una parte de la energía vital que consumimos: si hoy consumo diez unidades y fabrico nueve habré perdido una, y así
Iré perdiendo una unida de energética todos os días.
Desde una mirada occidental podemos traducir el Jing ancestral como el material genético, la actividad endocrina y la síntesis hormonal.
Teniendo en cuenta la visión oriental, el desarrollo individual está relacionado con las fases del Jing en cada persona; el Nei Jing, el libro clásico antiguo, Biblia de los acupuntores, habla del desarrollo de la mujer asociado a impulsos biológicos de siete años de duración cada uno, explicándolo de esta manera:
"…a los siete años el jing es ascendente, los dientes se cambian y el pelo crece. A los catorce años el "rocio del cielo" llega; por el meridiano de Vaso Concepción comienza a fluir el qi de la vida, la menstruación viene regularmente y la mujer puede concebir. A los veintiún años, la fuerza atesorada en el riñon (jing) continúa avanzando, aparecen las muelas del juicio. A los veintiocho años, los músculos y tendones se fortalecen y el pelo crece hasta su pico máximo; el cuerpo en general se ve fortalecido. A los treinta y cinco años, la tez comienza a oscurecerse y el pelo comienza a caerse. A los cuarenta y dos años, la tez continúa oscureciéndose y el pelo deviene canoso. A los cuarenta y nueve años, el meridiano de Vaso Concepción se debilita, el "rocio del cielo" comienza a secarse. El camino de la tierra (la menstruación) se cierra, se debilita y la infertilidad se asienta…"
Si bien esta evolución de la vida de la mujer es intrínseca a su naturaleza e inexorable, se puede optimizar cada etapa como así también favorecer el paso de una a otra, evitando el desgaste del Jing y también reconstituyéndolo con la producción de más energía vital o Chi de la que reponemos habitualmente.
El Qi Gong o Chi Kung tiene la respuesta. ¿De qué manera esta práctica milenaria salvaguarda y restaura esta esencia vital?
En primer lugar valdría mencionar alguno de esos agotamientos psicofísicos tales como:
- Preocupaciones excesivas
- Limitada respiración
- Mala alimentación
- Poco descanso
- Angustia y miedo
- Falta de actividad física
- Pocas relaciones afectivas
- Falta de recreación
- Enfermedades crónicas o agudas
Por otra parte cabe mencionar que el Jing o energía heredada no se aumenta, pues es similar a decir que nacemos con una determinada carga genética o haciendo un paralelismo con una pila, esta contiene solo 9 voltios de manera que no podríamos cargarle más, pero sí con las herramientas adecuadas estaremos en condiciones de que el natural desgaste de nuestra existencia no se produzca aceleradamente y en pocos años.
El Jing se almacena en el espacio comprendido entre los dos riñones, llamado por los chinos Ming Men o "portal de la vida". Todos los ejercicios de Qi Gong o Chi Kung se realizan con este espacio abierto, es decir con una postura tal que las vértebras lumbares quedan alineadas verticalmente, suprimiendo su curvatura. De esta manera estamos estimulando constantemente el Jing. La circulación de esta energía por unos canales energéticos llamados vasos maravillosos, es constantemente activada con los diferentes ejercicios de Chi Kung. En su circulación inferior, desde los riñones hasta una zona comprendida entre el ano y los genitales. Esta energía desciende a través del bajo vientre, zona llamada Dan Tian o Tan Tien. Esta cavidad constituye un receptáculo donde puede cultivarse el Jing; es como un caldero donde se cuecen los alimentos que sirven para nutrirnos. A través del Qi Gong captamos las energías puras del cielo y de la tierra y las concentramos en Dan Tian nutriendo nuestra vitalidad, como así también acrecentándola. Además aprendemos la respiración sobre esta cavidad para que actúe de fuelle que activa la llama del caldero.
Con su práctica estimulamos y equilibramos constantemente la energía de los órganos de la digestión para aprovechar al máximo la energía que proviene de una buena alimentación, y nutrición.
El Qi Gong nos lleva a combatir el distress a través del logro de un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades manteniendo un equilibrio energético en todo nuestro ser.
En resumen, el Chi Kung potencia la energía vital. Cada uno de los factores que debilitan el Jing pueden ser corregidos a través de esta práctica milenaria y conseguir así que las etapas de la vida de la mujer puedan ser optimizadas, logrando un bienestar natural útil para el desarrollo personal.
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Fuente consultada: Anahí Franco - Profesora de Shiatsu y Qi Gong
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