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Cajón de sastre
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ARTICULOS
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Antioxidantes y zumo de frutas.
Categoría: Salud Holistica
Mas datos confirman los beneficios de los antioxidantes en la salud. Aprende qué puede hacer por ti un rico zumo de uva negra o de manzana además de alegrarte el paladar.
El mejor antioxidante
: "La importancia de suplementar la dieta con un antioxidante efectivo nunca se enfatizará suficiente. Según demuestra la investigación existen más de 60 enfermedades causadas por un desequilibrio entre los antioxidantes los radicales libres conocidos como especies reactivas de oxígeno (ROS)..." [Sigue leyendo]
Salud, sentido comun y ocho vasos de agua al dia.
Categoría: Salud Holistica
Decir que necesitamos beber dos litros de agua por dia mas que un consejo saludable es un atentado al sentido comun. Cada persona tiene determinadas necesidades que varian segun factores como la actividad, la temperatura ambiente y el estado de su salud, entre otros. Como vivimos en una sociedad que solo cree si comprueba, dos cientificos de la Universidad de Pensilvania se han encargado de efectuar las investigaciones oportunas con estos resultados.
http://www.mujeresholisticas.com/salud-sentido-comun-y-ocho-vasos-de-agua-al-dia.html
Vitamina E y cancer de pulmon.
Categoría: Salud Holistica
Un estudio dirigido por el Dr Christopher Slatore de la Universidad de Washington en Seattle, realizado en 77.000 personas a lo largo de cuatro años, descubrió...
Estatinas y dano muscular.
Categoría: Salud Holistica
Un nuevo estudio ofrece la primera evidencia sobre su acción genética demostrando que incluso a bajas concentraciones, provoca daño celular. Dicho estudio...
"Conceptos actuales sobre longevidad"
: "Regular la secreción de insulina se sabe desde hace mucho que es importante en la prevención de la enfermedad y en el enletecimiento del proceso de envejecimiento. Esto se puede conseguir comiendo alimentos que no hagan que el cuerpo secrete insulina..." [Leer] [Read]
"Harpagofito (Harpagophytum procumbens)"
: "Cada vez más gente sucumbe al dolor producido por la inflamación articular. Sin embargo, mientras la Arthritis Society promueve el uso de la aspirina como tratamiento, ignora de forma sistemática otras opcions más seguras como..." [Leer] [Read]
Alimentos transgénicos - una cuestion seria para la raza humana
"...Me preocupa la cuestión de la seguridad de los alimentos transgénicos y creo firmemente que hace falta más investigación al respecto antes de que los seres humanos podamos considerarlos seguros, sea para nosotros o para futuras generaciones..."
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Isoflavonas y fitoestrógenos. Los efectos biológicos de los fitoestrógenos
"...Herman Adlercreutz,MD de la Universidad de Helsinki dice que "no existe en la literatura que sugiera que los fitoestrógenos presentes en las cantidades que se encuentran en los alimentos humanos, puedan tener efectos biológicos o estimular un cancer preexistente, y que tampoco existe evidencia de que dichos fitoestrógenos puedan iniciar un cáncer" (Annals of Medicine 29:95-120, 1997)..."
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La importancia de los frutos secos y las semillas en tu alimentación.
"...Lamentablemente la mayoría de los frutos secos se consumen después de fritos en grasa y salados o como ingredientes de galletas, dulces y demás artículos de confitería. Yo, definitivamente, promuevo el consumo de frutos secos y semillas en crudo o ligeramente tostado en vez de las versiones comerciales saladas y tostadas..."
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Estudios muestran los efectos de las grasas hidrogenadas en el organismo.
El martes 20 de octubre de 1998, en el show de Oprah Winfrey, el Dr. Bob Arnot y otros investigadores comentaron sobre la relación entre grasas hidrogenadas y cáncer de mama. Los estudios demuestran que existe un 40% de aumento en cáncer de mama en mujeres que consumen grasas hidrogenadas. Estos profesionales también mostraron evidencias sobre cómo añadir ácidos grados esenciales a la dieta reduce los tumores en un 50%....
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Estatinas: cuando los beneficios son de infarto
La alta incidencia del infarto, causa principal de hospitalización en personas mayores de 65 años, durante los últimos veinte años ha supuesto una inversión millonaria en el fármaco milagroso de turno: las estatinas, que supuestamente, previenen las enfermedades cardiovasculares. Aunque ni curan ni son inocuas, son responsables de generar a la industria farmacéutica unas ganancias valoradas en veinte mil millones de dólares al año, lo que las convierte en los fármacos más rentables de la historia de la medicina...
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Los laboratorios farmacéuticos usan remedios naturales para diseñar nuevos medicamentos
La mayoría de los médicos son reacios al uso de suplementos nutricionales(1). Cotorrean acerca de que son inefectivos y posiblemente peligrosos debido a una falta de evidencia científica que los apoye. No es cierto. Existen montañas de evidencias. Evidencias que señalan a algunos suplementos nutricionales tan fascinantes como altamente efectivos....
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Aprendiendo a diseñar tu fórmula personal de bienestar:Grupos sanguíneos y alimentación
Vivimos una época en que todo se define por estándares: desde lo que medimos hasta nuestro coeficiente intelectual. La alimentación no podía ser una excepción y en un intento por definir la forma de alimentación ideal, hemos acabado con un montón de dietas, para todos los gustos y colores. Seguramente todas ellas funcionan a algunas personas en determinados casos, pero aún no se ha diseñado la dieta que nos funcione a todos durante toda nuestra vida. Ni se diseñará. Cada uno de nosotros somos seres únicos que compartimos algunas señas de identidad colectivas...
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El aliento de la vida. Respiración correcta, primer pilar de la salud.
Tal vez porque ocurre sin nuestra voluntad conciente, la respiración es algo que damos por hecho. Por descontado, la medicina convencional dificilmente se plantearía promover la salud enseñando a las personas a respirar correctamente. Ante un dolor de cabeza, por ejemplo, lo más habitual es que abramos la puerta del botiquín, en vez de abrir la ventana y respirar a pleno pulmón. Y sin embargo, todos sabemos que el ser humano necesita, por este orden, aire, agua, alimento y luz para mantenerse vivo. ¿Será uno más de nuestros conocimientos teóricos, que está arrumbado en algún rincón de nuestra mente sin dejar de ser, simplemente, "información"? Sigue
Relajación, visualización, meditación: parecen lo mismo, pero no lo son.
Suelen confundirse, especialmente en el contexto de una conversación. O usarse indistintamente.
Aunque todas son prácticas muy recomendables, no son la misma cosa. Tampoco tienen necesariamente que ver con prácticas esotéricas o religiosas como algunos quisieran hacernos a creer. Son poderosas herramientas
que puedes (¡y debes!)utilizar en tu búsqueda de la salud y la vitalidad.
¡Bievenida al mundo de las vitaminas para la mente! Sigue
Comer o no comer. Esa es la cuestión.
Los alimentos son a nuestro organismo, lo que el combustible es a un coche: pueden mejorar el rendimiento del motor, pueden desgastarlo ... o pueden fundirlo. La mayoría estará de acuerdo con ésto. Donde ya no hay tanto acuerdo es sobre qué tipo de alimentos mejoran el rendimiento de nuestro motor y cuáles lo funden. En general, todos pensamos que nuestra alimentación es adecuada. No hay mucho que decir sobre ésto: la verdad es que si lo fuera, no sabríamos lo que es el colesterol, la diabetes, la artrosis, el estreñimiento,la diarrea, el dolor de cabeza, las caries ... ¿sigo? Si sufres alguna de estas enfermedades (casi debería decir, si sufres alguna enfermedad), no lo estás "haciendo bien". Así de simple. Tan simple como es aprender a hacerlo. Empecemos por el principio. Sigue
Objetivo: Vitalidad total
Como todas las cosas importantes de nuestra vida, nuestro bienestar también requiere un estudio minucioso de nuestras circunstancias personales que nos permita adaptar nuestro plan de vitalidad total a nuestras posibilidades reales en cada momento. No importa demasiado si damos siete pasos o sólo uno. Lo importante es que mantengamos los que demos, y que estos no supongan un esfuerzo tan insostenible que al final acabemos "dejándolo por imposible". Sigue
