Aprovecha los tiempos muertos para viajar al interior de tu ser.

by Mujeres Holisticas
(Madrid, Espana)

"Los asuntos del mundo seguirán ahí siempre. No retrases la práctica de la meditación" ---Milarepa.

En los días que nuestra agenda está llena, solemos quejarnos de que no tenemos tiempo para meditar, pero si nuestro deseo de interiorización es sincero, podemos crear momentos de quietud en el medio de nuestra actividad.

¿Estás parado esperando que corte el semáforo? Aprovecha para profundizar tu respiración. ¿Haces cola en el banco o la tienda? Repítete una palabra poderosa como "amor" o "paz". ¿Vas o vuelves del trabajo en el autobus? Piensa en esos minutos como una oportunidad de cerrar los ojos e ir a tu interior, o decir una plegaria.

"Siempre que estés en medio del movimiento y la actividad, lleva tu quietud dentro de ti. Así el caos a tu alrededor nunca conseguirá entorpecerte el acceso a la fuente de creatividad, el campo de potencialidad pura" --- Deepak Chopra.

Fuente: Higher Awareness

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En Mujeres Holisticas decimos...

Solemos supeditar lo urgente a lo importante, y la mayoría de las veces ni siquiera somos concientes de que lo hacemos. Sin embargo, cuanto más complicados sean nuestros días, más necesario es buscar y encontrar unos momentos para respirar profundamente, cerrar los ojos y recobrar nuestro centro.

Opinamos que es necesario hasta este punto: toda persona debería dedicar varios minutos al día a practicar la meditación, 7 días a la semana, 365 días al año. No negociable: no hay dieta, ni complementos, ni deporte o actividad física, que pueda sustituir los efectos de la meditación sobre la vida de una persona. Punto.

Más sobre los beneficios de la relajación y la meditación, en este artículo.